Высказывания о сколиозе

Польза и вред плавания в бассейне для организма

В воде движения проводить намного легче, нежели на суше. Постепенно наращивается нагрузка на мышцы конечностей, прорабатываются все группы мышц тела, укрепляется позвоночник (очень полезно плавание при остеохондрозе, сколиозе, при болезни Шейермана), улучшается кровообращение и, самое главное, что ваше сердечко позволяет вам все больше и больше двигаться. Нормализуются цифры давления.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Да и дыхание уже не занимается после десяти метров дорожки бассейна. (Серьезно, после полугодового периода занятий в бассейне у моей знакомой под 50 пропала одышка и учащенное сердцебиение, она стала спокойно подниматься на свой третий этаж без лифта).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В плавательном бассейне здорово активизируется кровеносная система человека, обмен веществ. Даже не предпринимая никаких дополнительных усилий, только занимаясь плаванием, человек начинает терять лишние килограммы, уменьшаются проявления целлюлита, объем бедер и ягодиц, приходит в тонус кожа, да и сама фигура становится совершеннее.

Заниматься плаванием показано при восстановлении после травм опорно-двигательной системы, при варикозе (вода улучшает циркуляцию крови, снимает усталость и повышенную нагрузку на вены), при заболеваниях нервной системы, повышенной нервной возбудимости, болезнях сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Мне могут возразить, что хлорка бассейна негативно влияет на кожу. Тут, не поспоришь, но можно свести отрицательные последствия к минимуму. Я, например, всегда после бассейна, омываюсь в душе, беру все необходимые средства ухода за кожей с собой, и пока не приведу себя в порядок, из кабинки не выхожу. А так как я — большая поклонница контрастного душа, то у меня тренируется организм не только в бассейне, но и после него.

К вреду бассейна также можно отнести возможность подхватить грибок, кожные заболевания. Но если учреждение солидное, там много внимания уделяется санитарным нормам и правилам обработки воды, раздевалок, душевых комнат.

С натяжкой к вредностям посещения плавательного бассейна можно отнести заболеваемость простудными заболеваниями, если не до конца высушивать голову, небрежно вытираться, но этим, как правило, грешат дети. Иногда бывает, воспаляются уши при склонности к отитам и неплотном прилегании купальной шапочки к ушам.

Конечно, многие предпочли бы не работу над собственным телом в бассейне в своем городе, а приятное расслабление в теплых бассейнах с гидромассажем Турции, Египта или Крыма. Но, мы — люди адаптированные, не будет страдать по тому, чего у нас нет в данный момент, а попытаемся получить максимум удовольствия и пользы от того, чем владеем. Или можем владеть, если приложим хоть небольшие старания в нужную сторону.

Итак, продолжим о пользе плавания для организма человека.

При регулярных занятиях плаванием увеличивается объем легких, усиливается вентиляция легочной ткани и подвижность грудной клетки, что сказывается на сокращении заболеваемости, особенно респираторной, укрепляется иммунитет и сон, развивается выносливость.

Сопротивляющаяся вашему натиску вода выступает, как мягкий «массажист» и «кардиостимулятор». К тому же, занятия в бассейне — прекрасное средство для снятия стресса, освобождения от излишнего напряжения, избавления от тревожности. Многие отмечают появление энергии, бодрости после упражнений в воде.