Хорошие антибиотики при воспалении суставов

Дифференциальная диагностика артритной патологии

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Артрит представляет собой обобщенное название любых поражений суставов воспалительного характера. Выступает как основным заболеванием, так и проявлением других системных патологий. Протекает преимущественно в острой форме с вовлечением в болезненный процесс одного (моноартрит) или сразу нескольких (олиго-, полиартрит) костных соединений, близлежащих тканей (мышц, сухожилий). В отличие от артроза гораздо реже имеет хроническое течение. Поражает в основном молодых людей до 40 лет и детей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артрит, как и артроз, затрагивает все подвижные сочленения человеческого организма – тазобедренную, локтевую, плечевую, голеностопную, коленную, челюстную области, а также позвоночный столб. По мере прогрессирования болезни страдают органы-мишени (сердце, почки, глаза, нервная и эндокринная системы). Очень важно провести дифференциальную диагностику не только с артрозной патологией, но и с другими системными заболеваниями.

Apтpит являeтcя зaбoлeвaниem cycтaвoв в ocтpoй cтaдии

При первых признаках воспаления в суставах следует пройти полное обследование, включающее:

  • очный осмотр артролога или ревматолога, ортопеда, травматолога, остеопата, хирурга;
  • рентгенографию, компьютерную и магнитно-резонансную томографию для определения состояния суставов, наличия повреждений, новообразований, патологических изменений в суставных полостях и мягких тканях;
  • общий анализ крови на повышение воспалительных маркеров (СОЭ, лейкоцитов);
  • биохимические анализы крови для выявления ревматоидного фактора, иммунологического статуса, возбудителя инфекции;
  • артроскопию для рассмотрения костной полости изнутри и забора синовиальной жидкости на анализ.

На основании результатов диагностики подбирается индивидуальная терапия, в том числе антибиотики при артрите и артрозе. И только после постановки точного диагноза – артрит – лечение антибиотиками вероятно будет назначено лечащим врачом.

Причины болей

Болеть сочленение может не только по причине возрастных изменений, происходящих в суставных тканях пальцев рук и ног, плеча, но и от:

  • Стремительно развивающегося заболевания;
  • Растяжения мышц и связок;
  • Ушибов, гематом;
  • Разрывов мениска;
  • Трещин, переломов.

В зависимости от вида травмы в каждой конкретной ситуации применяется определенный крем.

Что такое артрит пальцев рук?

При артрите суставов пальцев рук, помимо суставов, воспаляется хрящевая ткань, которая находится вокруг них. Заболевание считается достаточно распространённым: по данным статистики, оно настигает каждого седьмого жителя планеты. Примечательно, что женщины болеют гораздо чаще, чем мужчины. Точного объяснения этому явлению пока не существует. Медики предполагают, что представительницы прекрасного пола, занимаясь домашними делами, намного чаще выполняют работу, в которой задействована мелкая ручная моторика.

При артрите суставов рук обычно воспалительному процессу подвергаются межфаланговые суставы либо большой палец.

Термин «артрит» переводится как «воспаление сустава», пальцы рук не являются исключением

Дешевые антибиотики для взрослых

Важное правило: многие дешёвые антибиотики продаются под названием своей химической формулы.

Например, 6 капсул азитромицина® стоят 50 рублей, а препарат Азитрал® на основе данного антибиотика не дешевле 300 рублей. Если в выписанном рецепте указано название конкретного действующего компонента, то и называть в аптеке необходимо именно его, а не самостоятельно подбирать лекарства на его основе. Рассмотрим дешевые и действенные антибактериальные препараты для лечения инфекционных заболеваний.

за 1 флакон пенициллина® (бензилпенициллина). Применяется исключительно для внутривенных или внутримышечных инъекций. Это самый дешевый антибиотик, однако, главный недостаток – неудобство использования в домашних условиях. Механизм действия основан на нарушении процесса биологического синтеза муреина в прокариотических клетках.

Противопоказания – индивидуальная непереносимость, беременность, ГВ.

10 таблеток ампициллина®. Максимальную эффективность проявляет при терапии респираторных заболеваний и инфекций мочевыводящей системы. Механизм действия идентичен пенициллину с преимущественным воздействием на грамположительную микрофлору.

Допускается назначение беременным пациенткам. Отмечается перекрёстная аллергия с пенициллинами. Установлено, что лекарственное средство характеризуется синергидным эффектом с антикоагулянтами.

10 мл бициллина-3®. Относится к антибиотикам обширного спектра воздействия. Эффективно уничтожает грамм- и грамм+ бактерии, в том числе анаэробные споровые палочки. Не назначаются для инфекций, вызванных штаммами семейства Staphylococcaceae.

Бицилин-3® от ОАО СИНТЕЗ

Характеризуется небольшим количеством противопоказаний. Беременным назначают при инфекциях, угрожающих жизни матери и ребёнка.

1 грамм цефазолина® для внутримышечных или внутривенных инъекций. Отличительное преимущество – активность в отношении спирохет и лептоспир. Не действует на анаэробы и синегнойную палочку.

Считается препаратом выбора для женщин, находящихся на грудном вскармливании из-за низкого уровня диффузии в грудное молоко. С осторожностью применять людям с патологиями почек. Частота побочных реакций не превышает 1 случая на 10 000 человек, к ним относят расстройство пищеварения, дисбактериоз, молочница.

20 таблеток амоксициллина®. Данные дешевые антибиотики в таблетках эффективно купируют воспалительные процессы дыхательных путей, ЛОР-органов и мочеполовой системы.

Терапевтический потенциал проявляется через 30 минут после приёма таблетки и продолжается не менее 8 часов.

5 мл цефалексина®Антибиотик с обширным списком чувствительных патогенов: стафилококки, стрептококки, коринебактерии, нейсерии, шигеллы, эшерихии и сальмонеллы. Неэффективен для терапии инфекций, вызванных анаэробами, псевдомонадами, протеями и микобактериями.

Минимальная ингибирующая концентрация достигается через 1 час после приёма.

10 таблеток цифрана®. Фторхинолон широкого спектра действия. Механизм действия основан на ингибировании активности ДНК-гиразы, что приводит к невозможности протекания процессов репликации ДНК. Характеризуется максимальной активностью в отношении грамнегативных патогенных штаммов с высокой вирулентностью.

Отличается высокой токсичностью. Противопоказан беременным, кормящим грудью, детям младше 18-ти лет, пациентам с тяжелыми патологиями печени и почек.

20 таблеток эритромицина®Бактериостатический механизм действия заключается в необратимом нарушении процессов синтеза аминокислот для дальнейшей сборки белков бактерий. Происходит постепенное снижение концентрации патогенных штаммов в организме человека. Отличительное преимущество – активность в отношении резистентных к бета-лактамным антибиотикам микроорганизмов.

Применяется для терапии дифтерии, коклюша, листериоза, гонореи, пневмонии и хламидиоза, а также для профилактики обострений стрептококковых инфекций. Характеризуется ототоксичностью – снижением остроты слуха, отмена препарата приводит к полному восстановлению.

Читайте далее: О природных антибиотиках и их применении в лечении заболеваний

Причины боли в суставах

Подвижность суставов обеспечивается наличием здоровых связок. При возникновении неприятных ощущений вопрос выбора нужного препарата становится наиболее остро. Голеностоп, колени, локти, предплечье, позвоночник – место локализации боли может быть любым. Суставная боль возникает при таких заболеваниях:

  1. Артрит.
  2. Артроз.
  3. Бурсит.
  4. Васкулит.
  5. Грипп.
  6. Остеомиелит.
  7. Травмы.
  8. Растяжения связок.

Это далеко не весь список. Как подобрать лекарство самостоятельно, даже не зная основную проблему, вызвавшую боль? Только специалист сможет разобраться в причинах и назначить верный препарат. Это могут быть обезболивающие препараты при болях в спине и суставах, противовоспалительные мази и гели, таблетки, хондропротекторы, БАДы.

Многим кажется, что, купив мазь, можно решить проблему раз и навсегда. Особенно «подпитывает» такое мнение реклама. Действительно, мазей и гелей для наружного применения очень много. Но каждая из них дает эффект и избавляет от суставной боли в определенных случаях. Купленное «наобум» лекарство принесет больше вреда, чем пользы. Заболевание костей бывает разной этиологии, потому требует корректного выбора лекарственного препарата.

Перед применением любого препарата читать инструкцию обязательно!

Лечение артрита и артроза антибиотиками: инфекционное воспаление суставов и костей

Антибиотики при воспалении суставов и костей включаются в терапевтические схемы для уничтожения болезнетворных бактерий. Патогенные микроорганизмы становятся причиной развития инфекционных артритов. Они проникают непосредственно в суставные полости, запуская воспалительные и дегенеративные процессы. Артриты у взрослых и детей клинически проявляются отёчностью, острыми или ноющими болями, скованностью движений. В ревматологической и травматологической практике патологии, ассоциированные с инфекциями, диагностируются в каждом третьем случае.

Чаще всего антибиотики назначаются при воспалении суставов нижней части тела. Инфекционный артрит поражает коленные, голеностопные, тазобедренные сочленения, испытывающие самые серьёзные нагрузки в состоянии покоя и во время движения.

Принципы антибиотикотерапии

Лечение инфекционного артрита антибиотиками без назначения врача приведёт к его прогрессированию с развитием патологий печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Спровоцировать заболевание способны не только бактерии, но и вирусы, грибки. Самостоятельно выявить видовую принадлежность инфекционного агента невозможно. Курсовой приём антибактериальных препаратов при вирусном артрите не пройдет бесследно для организма. Во-первых, эти средства не уничтожают вирусы. Во-вторых, проведение антибактериальной терапии всегда приводит к резкому снижению иммунитета. Сопротивляемость организма к вирусным, грибковым возбудителям снижается, что провоцирует их активный рост и размножение.

Если причиной артрита стала бактериальная инфекция, то требуется установление видовой принадлежности микробов. Синовиальные ткани у маленьких детей чаще всего воспаляются из-за проникновения в суставные полости гемофильных палочек, грамотрицательных бацилл, стафилококков. У взрослых в результате лабораторных исследований обычно выявляются такие бактерии:

  • стрептококки;
  • стафилококки;
  • гонококки;
  • микобактерии туберкулёза;
  • пневмококки.

При выборе антибиотиков для суставов врачи учитывают пути проникновения в них микробов. Они попадают в полости сочленений с потоком крови из первичных инфекционных очагов, сформированных в дыхательных путях, ЖКТ, органах мочеполовой системы. Но не исключено и их прямое проникновение. Это возможно при проведении хирургической операции, внутрисуставных инъекциях, предшествующем травмировании.

Опытный диагност заподозрит развитие инфекционного артрита при внешнем осмотре сустава, особенно если болезнь поразила колени. Иногда результатов культурального посева синовиальной жидкости приходится ожидать несколько суток. Поэтому при боли в суставах назначаются антибиотики широкого спектра действия — цефалоспорины (Цефотаксим, Цефтриаксон), полусинтетические пенициллины (Амоксициллин), макролиды (Кларитромицин, Азитромицин). После интерпретации результатов терапевтическая схема корректируется. Причиной реактивного артрита могут стать возбудители венерических патологий. В этом случае, помимо образца синовиальной жидкости, для исследования берётся мазок со слизистой половых органов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Антибактериальные препараты для лечения суставных заболеваний

Антибиотики для суставов могут оказывать бактерицидное или бактериостатическое действие. Препараты первой группы внедряются в клетки инфекционных организмов и разрушают их изнутри. Они препятствуют репликации бактериальной РНК, что приводит к гибели микробов. Средства с бактериостатической активностью ингибируют болезнетворные бактерии, препятствуя их росту и размножению.

При лабораторном диагностировании выявляется резистентность возбудителей к антибиотикам. Многие патогенные микроорганизмы выработали устойчивость к препаратам второго, а особенно первого поколения. Поэтому после изучения результатов анализов врач выбирает самое активное средство. Для лечения некоторых видов артрита в терапевтическую схему включаются антибиотики нескольких групп, а для усиления и пролонгирования их действия назначаются противомикробные препараты, например, Метронидазол или его импортный структурный аналог Трихопол.

Ревматоидный артрит

В основе патогенеза заболевания лежат аутоиммунные реакции. Они развиваются при негативном воздействии факторов, этиология которых пока не установлена. Возникает целая цепь изменений, взаимосвязанных между собой: воспаляется синовиальная оболочка, формируются грануляционные ткани, которые разрастаются, проникают в хрящи и постепенно их разрушают. Для ревматоидного артрита характерно хроническое рецидивирующее течение. Использование в его терапии антибиотиков нецелесообразно. Когда их применение оправдано:

  • невозможность быстрого проведения диагностики. При острых режущих болях в суставах врач может заподозрить инфекционный гнойный процесс, при котором в полости сочленения накапливается экссудат. Чтобы исключить эту причину болевого синдрома, ревматолог назначает антибиотики широкого спектра действия. Они уничтожают как грамположительные, так и грамотрицательные бактерии;
  • формирование в суставах вторичных инфекционных очагов. Поражённые ревматоидным артритом хрящи, кости, связки и сухожилия уязвимы. На фоне снижения местного иммунитета в них могут проникнуть патогенные микробы;
  • терапия сопутствующих патологий. В лечении этой формы артрита нередко используются цитостатики — препараты, которые тормозят или полностью останавливают деление клеток, а также разрастание соединительных тканей. Одним из побочных действий является повышение вероятности развития инфекций.

В остальных случаях курсовой приём антибиотиков при артрите может серьезно навредить ослабленному организму. Препараты не оказывают никакого влияния на этиологию и патогенез заболевания, могут усилить выраженность симптоматики за счёт угнетения системного иммунитета.

Видео на тему лечения ревматоидного артрита:

Инфекционный артрит

Сразу после диагностирования заболевания пациенту показана антибиотикотерапия. Какой препарат будет включен в лечебную схему, зависит от вида инфекционного агента. Для уничтожения микобактерий туберкулеза используются специфические средства узкого спектра действия. Терапией артрита, спровоцированного гонореей, сифилисом, трихомонозом, занимается венеролог. Для лечения венерических инфекций применяются комбинации антибиотиков (часто цефалоспоринов) с противомикробными препаратами. Уничтожить бактерии, проникшие в суставы из органов мочевыделительной системы, способны фторхинолоны (обычно Норфлоксацин). У антибиотикотерапии есть свои особенности:

  • длительность курса лечения определяет врач. При острой форме артрита требуется приём средств в течение 10-14 дней. При выявлении вялотекущей хронической патологии терапия может быть продлена еще на 1-2 недели;
  • нельзя прекращать прием препаратов сразу после устранения симптоматики. Лечение считается завершённым, если в биологических образцах не обнаружено возбудителей.

До получения результатов анализов больным назначаются антибиотики широкого спектра действия, чаще всего синтетические пенициллины с клавулановой кислотой (Амоксиклав, Флемоклав, Аугментин). Это химическое соединение не обладает какими-либо лечебными свойствами. Клавулановая кислота в составе препарата нужна для того, чтобы болезнетворные бактерии не смогли выработать устойчивость к действию антибактериальных средств.

Реактивный артрит

Хотя патологию провоцируют инфекционные агенты, лечение артрита антибиотиками оправдано не всегда. Частой причиной заболевания становится проникновение бактерий из органов мочеполовой системы или ЖКТ. Манифестация патологии прямой связи с инфицированием сустава не имеет. К тому же не у каждого больного, перенесшего инфекцию, возникает воспалительный процесс. Объясняется это предрасположенностью некоторых пациентов к развитию реактивного артрита. Антигены бактерий мимикрируют под суставные ткани, провоцируя атаку антител на собственные клетки организма и развитие асептической формы заболевания.

Поэтому антибиотики назначаются только для терапии артрита, сопровождающегося кишечной, респираторной, урогенитальной инфекциями. Если она вылечена, то в антибиотиках нет смысла. Для устранения клинических проявлений пациентам рекомендован приём:

Подробнее

  • глюкокортикостероидов;
  • анальгетиков, в том числе опиоидных;
  • нестероидных противовоспалительных средств.

Основной принцип лечения — обнаружение и устранение первичной инфекции. Проводится этиотропная и симптоматическая терапия бруцеллёза, сальмонеллёза антибиотиками и противомикробными препаратами. Если реактивный артрит спровоцирован хламидиями, то в лечебную схему включаются макролиды, полусинтетические пенициллины, тетрациклины, фторхинолоны. Проводится одновременная терапия полового партнёра для профилактики повторного заражения.

Остеоартроз

Остеоартроз (деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическая патология. Она поражает суставы, разрушая хрящевые ткани и провоцируя разрастание краёв костных пластинок. Остеоартроз не относится к воспалительным заболеваниям, имеет совершенно другой механизм развития. При его диагностировании антибиотикотерапия не проводится. Исключением становится синовит, вызванный проникновением в сочленение болезнетворных бактерий одного из двух типов:

  • специфические: микобактерии туберкулёза, возбудители бруцеллёза, трепонемы, гонококки, спирохеты;
  • неспецифические: стафилококки, стрептококки, энтеробактерии.

Микроорганизмы начинают стремительно размножаться, а их продукты жизнедеятельности поступают в кровеносное русло, вызывая симптомы общей интоксикации организма. В этом случае пациентам с остеоартрозом проводится лечение антибиотиками, как и при артрите. Назначаются полусинтетические защищенные пенициллины, макролиды, цефалоспорины 2 или 3 поколения.

Правильный прием антибиотиков

Во время приёма антибиотиков при артрите и артрозе следует соблюдать определённый врачом режим дозирования. У этих препаратов есть широкий перечень противопоказаний, поэтому перед их назначением тщательно изучается анамнез пациента. Их применение проходит под строгим врачебным контролем при наличии тяжелых заболеваний печени, органов мочевыделения и желудочно-кишечного тракта.

Лечение суставов Подробнее >>

Одним из выраженных побочных действий антибактериальных средств является негативное воздействие на опорно-двигательный аппарат. В результате проведенных исследований было установлено, что вероятность развития ювенильного артрита повышается при частом приёме этих препаратов в детском возрасте. Поэтому, если болят суставы после антибиотиков, то их следует отменить и обратиться к ревматологу или ортопеду для консультации. Если приём препаратов необходим, врач скорректирует дозировки, дополнит лечебные схемы витаминами группы B, средствами с высоким содержанием кальция, фосфора, молибдена, эргокальциеферола.

Даже однократный приём пенициллинов, макролидов, цефалоспоринов нарушает микрофлору кишечника. Полезные лакто- и бифидобактерии погибают, а на освободившихся местах стремительно размножаются микроорганизмы, принадлежащие к условно-патогенному биоценозу. После курсового приёма антибактериальных препаратов пациентам рекомендована терапия пробиотиками и пребиотиками: Ациполом, Бифидумбактерином, Лактобактерином, Хилак Форте, Линекс Форте.

При выборе антибактериальных препаратов врачи учитывают множество факторов. Это вид инфекционного агента, его чувствительность к лекарственному средству, степень повреждения тканей, возраст и вес больного, наличие других патологий в анамнезе. Лечением артрита или остеоартроза должен заниматься ревматолог, травматолог или ортопед. Врач не только определит необходимые дозы, но и подскажет, как минимизировать риск побочных проявлений.

Видео-доклад о действии антибиотиков:

Дифференциальная диагностика артритной патологии

Артрит представляет собой обобщенное название любых поражений суставов воспалительного характера. Выступает как основным заболеванием, так и проявлением других системных патологий. Протекает преимущественно в острой форме с вовлечением в болезненный процесс одного (моноартрит) или сразу нескольких (олиго-, полиартрит) костных соединений, близлежащих тканей (мышц, сухожилий). В отличие от артроза гораздо реже имеет хроническое течение. Поражает в основном молодых людей до 40 лет и детей.

Артрит, как и артроз, затрагивает все подвижные сочленения человеческого организма – тазобедренную, локтевую, плечевую, голеностопную, коленную, челюстную области, а также позвоночный столб. По мере прогрессирования болезни страдают органы-мишени (сердце, почки, глаза, нервная и эндокринная системы). Очень важно провести дифференциальную диагностику не только с артрозной патологией, но и с другими системными заболеваниями.

Apтpит являeтcя зaбoлeвaниem cycтaвoв в ocтpoй cтaдии

При первых признаках воспаления в суставах следует пройти полное обследование, включающее:

  • очный осмотр артролога или ревматолога, ортопеда, травматолога, остеопата, хирурга;
  • рентгенографию, компьютерную и магнитно-резонансную томографию для определения состояния суставов, наличия повреждений, новообразований, патологических изменений в суставных полостях и мягких тканях;
  • общий анализ крови на повышение воспалительных маркеров (СОЭ, лейкоцитов);
  • биохимические анализы крови для выявления ревматоидного фактора, иммунологического статуса, возбудителя инфекции;
  • артроскопию для рассмотрения костной полости изнутри и забора синовиальной жидкости на анализ.

На основании результатов диагностики подбирается индивидуальная терапия, в том числе антибиотики при артрите и артрозе. И только после постановки точного диагноза – артрит – лечение антибиотиками вероятно будет назначено лечащим врачом.

Что делать при боли в суставах?

Причин возникновения болей в суставах множество: возрастные изменения, травмы, повышенные нагрузки на организм, аллергические, инфекционные заболевания, болезни крови, внутренних органов, нервной и эндокринной систем. Медики любят выражение: Боль — сторожевой пес организма . Поэтому если крутит , тянет , жжет или ломит — считай это веским основанием для похода к врачу-ревматологу. Чем раньше врач определит причину болей, тем успешнее будет лечение.

Виды

Болезни суставов в основном можно разделить на две большие группы: дистрофические и воспалительные.

Названия дистрофических болезней, как правило, имеют окончание оз — артроз, остеохондроз, лигаментоз и др. Характерные симптомы артрозов — боль, ограничение подвижности в суставе или позвоночнике, деформация сустава с течением времени, хруст при движении. Любые перенесенные болезни, травмы и повреждения могут проявляться не сразу, а постепенно: с годами внутрисуставные хрящи вырабатывают свой ресурс и разрушаются. Достаточно одного неловкого движения, чтобы спровоцировать боль.

Что делать. Для снятия болей пораженному суставу периодически нужно давать отдых. Болеутоляющим средством является также тепло на область сустава (согревающие компрессы, ванночки, парафин, озокерит, грязи). Массаж и специальные упражнения, укрепляющие мышцы, также способствуют снятию болей.

Воспалительные болезни суставов заканчиваются на ит — артрит, спондилоартрит, полиартрит и др. Проявляются воспалением тканей суставов. Характерные симптомы: боль, утренняя скованность, припухлость суставов, красная и горячая кожа в месте припухлости, ограничение подвижности. Воспаление суставов, как правило, следствие общей интоксикации организма при острых заболеваниях (например при гриппе, ангине), а также при хронических (хронический тонзиллит, холецистит и др.). Лечение основного заболевания снимает или уменьшает такие боли.

Что делать

Воспаление очень быстро разрушает суставы, поэтому важно как можно скорее определить причину и начать лечение. Для снятия болей назначают противовоспалительное лечение (антибиотики, противовоспалительные средства), физиотерапевтические процедуры, общее укрепление защитных сил организма.

Народные средства

Отвар сосновой хвои

Кипятим иголки 5 минут и настаиваем 4 часа, процеживаем и храним в холодильнике. Принимать 2–3 стакана в день вместо воды. Хорошо помогает при болях в коленях.

Компресс из яичной скорлупы и кислого молока

  • скорлупа 5 яиц
  • стакан кислого молока или простокваши

Скорлупу промыть, просушить, истолочь, смешать с простоквашей. Кашицу наложить на сложенную в несколько слоев марлю и приложить к больному месту, укутать пленкой и теплой тканью. Держать час. Делать компрессы в течение 5 дней. Оптимальное время для компресса — перед сном.

  • 300 мл воды
  • 50 г лаврового листа

Кипятим 5 минут. Настаиваем в термосе 3 часа. Пить по 2–3 столовые ложки в течение дня. После 2-дневного приема нужно сделать перерыв на 7 дней и снова принимать настой в течение двух дней. Повторить курс через 6 месяцев.

Что полезно/вредно при болезнях суставов#63;

Полезно: упражнение потягушки , повышающее эластичность и силу мышц, дозированная ходьба, плавание.

Вредно: бег, прыжки, теннис, любые резкие упражнения, подъем тяжестей, длительное пребывание стоя.

Полезно: свежие овощи, фрукты, зерновая клетчатка (отруби, цельное зерно).

Вредно: жир животного происхождения, мучное, копченое, острое.

Мнение эксперта

Анатолий Пономарев, медицинский советник бренда Вольтарен Эмульгель , врач первой категории, хирург:

— Можно ли снизить риск возникновения суставных заболеваний#63; Да, можно. Первое условие: не набирайте лишний вес — это увеличивает нагрузку на суставы. Второе: придерживайтесь правильной диеты. Питание — важнейший элемент профилактики артрита и артроза.
вашем рационе должно быть больше фруктов и овощей, меньше соли, острых специй и алкоголя. Незаменимы растительные жирные кислоты: ешьте рыбу, цельнозерновые продукты, орехи. Есть и вкусные средства профилактики: ананас (фермент бромелаин ослабляет воспалительные процессы), черника (сильнодействующие антиоксиданты помогают при артрите), вишня (проантоцианидины снимают воспаление суставов при подагре), оранжевые и желтые овощи и фрукты (содержат много бета-каротина ). Третье: пейте больше воды. Для пользы суставов следует выпивать не менее 6–8 стаканов воды в день. Кроме того, не забывайте, что стресс также провоцирует болезни, а потому постарайтесь максимально избегать волнений и чрезмерных переживаний.

Материалы по теме: